Фильм построен фрагментарно. Фрагмент 1-"Энергетическая ценность пищи"-знакомит с различными пищевыми продуктами и количеством энергии содержащейся в них. Во фрагменте 2-"Углеводы и жиры-основной источник энергии"-даётся представление о различных продуктах, содержащих углеводы и жиры, и их энергетической ценности. Фрагмент 3-"Основа жизни-белок"-демонстрирует примеры белковой пищи, отмечая значение белков в жизни человека. Во фрагменте 4-"Питание и здоровье"- отмечает