Фильм построен фрагментарно. Фрагмент 1-"Гигиена умственного труда"-показаны процессы возбуждения и торможения, возникающие в мозгу человека при работе. Во фрагменте 2-"Режим дня"-на конкретных примерах показана необходимость соблюдения режима для сохранения высокой работоспособности. Во фрагменте 3-"Режим труда и отдыха"-показываются процессы раздражения и торможения, происходящие в головном мозгу человека, и отмечается необходимость чередования труда и отдыха. Во фрагменте 4-